Как продлить молодость и укрепить здоровье? Как избавить организм от множества болезней, таких как кишечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и болезни опорно-двигательной системы?  

На самом деле это вопрос не такой сложный, каким он, кажется, на первый взгляд и избежать всех этих проблем можно, если заниматься спортом. Что предпочесть - бег, ходьбу, плаванье, футбол, аэробику или танцы?

Считается, что люди имеющие определенную группу крови подвержены в той или иной степени одним заболеваниям, например желудочно кишечные расстройства, чаще всего встречаются у людей имеющих первую группу крови, а сердечно-сосудистые заболевания у людей со второй и четвертой группой крови. Ту же самую параллель можно провести и между занятиями спортом и группой крови.

Первая группа крови

Владельцы этой группы крови просто обязаны заниматься спортом, потому что желание не сидеть на месте у них просто в крови. Причем им по сути дела не важно, что делать – бежать в аптеку и покупать китайский пластырь на стопы или ехать на велосипеде, чтобы нарвать цветов в ближайшем леске.

Без необходимых физических нагрузок люди с первой группой крови быстро толстеют, теряют интерес к жизни и впадают в депрессию. Кстати, им подойдут виды спорта, которые связаны с выбросом больших порций адреналина, например парашютный спорт, спуск по реке на байдарках, занятия на скалодроме. Но нельзя сказать, что спокойные занятия им не пойдут на пользу, можно их перемешать с активным времяпровождением, тогда человек с первой группой крови будет хорошо себя чувствовать.

Вторая группа крови

Обладатели второй группы крови любят работать в команде, поэтому им подойдут занятия баскетболом, волейболом, футболом и другими видами командных игр. Однако при этом не стоит забывать, что люди с этой группой крови имеют склонной к заболеваниям сердца, поэтому укреплению этого органа надо уделять первостепенное внимание. Отсюда рекомендованы занятия плаваньем, ходьбой, а также расслабляющими занятиями – йогой, пилатесом и т.д.

Третья группа крови

Если у вас эта группа крови, то вам не придутся по душе только монотонные и однообразные занятия, а сочетание спокойных и активных видов спорта придется как нельзя более кстати. Командные виды игр, как правило, обладателей третьей группы крови не прельщают, ведь они ярко выраженные индивидуалисты, поэтому не терпят толпы, а предпочитают все сделать с блеском и самостоятельно. Поэтому им подойдут занятия, где можно блеснуть скоростными показателями, хорошей реакцией и остротой ума.

Четвертая группа крови

Люди с этой группой крови большое внимание должны уделять своему иммунитету. Поэтому им рекомендованы общеукрепляющие виды спорта - шейпинг, аэробика, плаванье, бег и спортивная ходьба. Поскольку люди с четвертой группой крови обожают привлекать к своей персоне внимание, им рекомендованы занятия в танцевальных студиях, благодаря которым можно блеснуть позже своей грацией и умение танцевать.